寒い日が続きますね…！

こんにちは！
最近はめっきり寒い日が続き、外に出るのもおっくうですね＾＾；
また、インフルエンザも流行っていて、一時は熊本も全国インフルエンザ流行で２位になっていました。
 厚生労働省のインフルエンザ流行レベルマップも驚きの赤さですね！


https://nesid4g.mhlw.go.jp/Hasseidoko/Levelmap/flu/new_jmap.html

こうなってくると、いつインフルエンザなどの病気にかかってもおかしくないですね。
普段から体の調子を整えて、備えましょう！

ゆるい生活 著者 : 群ようこ 朝日新聞出版 発売日 : 2015-01-20 請求記号: 914.6||Mu 67 ブクログでレビューを見る»

こちらの本は、郡ようこさんが漢方を使いながら自分の身体と向かい合っていく話です。身体のためになる良いことをゆるく続けていく中で、身体に悪いこともそんなに悪くないんじゃないかな…？とも思えるようになる、気持ちもゆるーくなれる本です。

からだに優しい冷えとり術 著者 : 鞍作トリ コモンズ 発売日 : 2010-02-01 請求記号: 493.14||Ku 57 ブクログでレビューを見る»

前述した本にも書いてありましたが、冷えって健康の大敵なようで…！
こちらの本には冷え取りに効きそうなことが広～く載っているので、「こういう方法もあるんだー」と思いながら自分にあった方法を探せますよ。
私は最近洗面器にお湯を張って足湯をしてから寝ていますが、夜中に猫が起こしに来ても朝までぐっすり眠れるようになりました(*^_^*)♪

寒くて外に出るのが辛い冬だからこそ、自分の身体に向き合う機会かもしれません。
皆様もお身体に気をつけて、冬ライフをお楽しみください！

(図書館スタッフ：み)