こんにちは。図書館スタッフのさくらです。
早速ですが、今年の夏至の日っていつかご存知ですか。
夏至については皆さんご存知のとおり、一年で一番昼が長い日のことですね。
今年は６月２１日です。
ちなみに、一年で一番昼が短い冬至と昼時間を比べると５時間も長いそうですよ。
ただ今、その長い昼時間の真っ最中でして、ついつい帰宅時間が遅くなったり、
睡眠時間が短くなったりしがちですよね。
それに梅雨だけど雨降らないし、何だか蒸し暑くて安眠も熟睡もできない人も多いのでは。
そこで睡眠についての図書をご紹介します。
あなたの人生を変える睡眠の法則―朝昼夕３つのことを心がければＯＫ！
請求記号 498.36||Su 28
朝日新書
快眠で「やせる体質」
請求記号 080||A 82||182
最後はこんな本も･･･もっと眠れないかも。。。
ＰＨＰサイエンス・ワールド新書
「金縛り」の謎を解く―夢魔・幽体離脱・宇宙人による誘拐
請求記号 145.2||F 74
他にも様々なジャンルで睡眠について書かれた本があります。
今日も良く眠れますように。
（図書館スタッフ：さくら）
