だんだん寒さが増してきて、冷え性の人にとっては厳しい時季となりました。。
私も末端冷え性で毎年しもやけになるため、ビタミンEと塗り薬が常に手放せません。。そこで、今回は冷えを改善したい!という人におすすめの本を2冊ご紹介します。
1冊目は
この本は、冷えがいかに身体に悪影響を及ぼすものか、温めるだけであらゆる不調が改善することをイラスト入りで分かりやすく説明がしてあります。初めて冷え取りに挑戦する人にはおすすめです!
2冊目は
これ、自宅で簡単に作れるレシピがたくさん載っていて、ホントにおすすめです。
実際に作って美味しかったのが、、
「かぼちゃのスープ」と「鮭フレークと春菊のおかゆ」と「焼きバナナ」
焼きバナナに関しては、毎朝食べてます♪
「冷えは万病の元」
気になる方は、出来ることから少しずつ始めてみては・・・。
ちなみに、今回ご紹介した2冊は図書館にあります☆★
(図書館スタッフ:ぴーこ)