寒い日には

12月に入って急に寒くなりましたね。
みなさま体調はいかがでしょうか？

先週、そんな寒さも吹き飛ばすような映画が公開されました。
DCユニバースの新作『ブラックアダム』。
私も公開初日にさっそく観に行きましたが、主演のロック様ことドウェイン・ジョンソンの鍛え上げられた肉体による迫力アクションから目を離せませんでした。
躍動する筋肉と派手な爆発のおかげで寒さも病気も吹き飛びそうな勢いです。

やはり寒さには筋肉ですね。
ということで図書館にある筋肉に関する本をご紹介します。

Newton別冊『筋肉の科学知識 増補第2版』 (ニュートン別冊) 著者 : ニュートンプレス 発売日 : 2019-12-18 ブクログでレビューを見る» 所在：和書（３Ｆ） 請求記号：780.193||N 99

みんなで筋肉体操 著者 : NHK「みんなで筋肉体操」制作班 ポプラ社 発売日 : 2019-09-12 ブクログでレビューを見る» 所在：和書（３Ｆ） 請求記号：780.7||N 69

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 著者 : Testosterone U-CAN 発売日 : 2016-01-29 ブクログでレビューを見る» 所在：和書（２Ｆ） 請求記号：159||Te 84

筋肉がすべてを解決する…わけではありませんが、何かと気分も落ち込みがちなこの季節、悩むのにも体力は必要です。

寒さに負けずに適度に運動もして、心身ともに健康に過ごしていきましょう。

スタッフA